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Est-ce que la position assise idéale existe vraiment ? En France, nous passons en moyenne 7h assis chaque jour. Selon l’ Organisation mondiale de la santé , cette sédentarité constitue un facteur de risque associé aux maladies cardiaques, au cancer, au diabète de type 2 et à d’autres maladies non transmissibles telles que les troubles musculosquelettiques. La sédentarité n’est donc pas faite pour nous… L’humain est un être dynamique fait pour bouger ! Le mouvement, c’est la v

L’EAU, UN COMPOSANT VITAL DE NOTRE CORPS De la tête aux pieds, nous sommes d’abord constitués d’eau : celle-ci représente 83% de notre sang, entre 70 et 75 % de nos organes et 22 % de notre squelette. La proportion d’eau que l’on trouve dans le corps humain varie avec l’âge. Plus nous vieillissons, moins notre organisme en contient : 75 % chez un nouveau-né et 55 % chez une personne âgée. Plus la masse musculaire est importante, plus la teneur en eau l’est aussi : le muscle